Je weet het allang
Maar voelt het niet (meer). Omdat je hoofd overuren draait. Omdat je van alles regelt, zorgt, bijstuurt, terwijl je lijf fluistert:
Het is genoeg!
In mijn coaching nodig ik je uit om te vertragen. Om van je hoofd en ratio, te zakken naar de verbinding met je lichaam, met jezelf.
Ik stel vragen die je terugbrengen naar de kern. En ik blijf bij je als het spannend wordt, als er tranen komen, of als het stilvalt.
Ik help je herinneren wie je bent, onder de lagen van overtuigingen, belemmeringen en onrust.
Je hoeft het niet alleen te doen
Je bent zo welkom
“Kwetsbaarheid is geen zwakte, maar de weg naar vrijheid”
Hi, ik ben Merel
Ooit (voelt als een leven geleden) identificeerde ik me met een vrouw die ‘alles’ aan kon, nooit iets teveel vond en eindeloos door ging.
Tot mijn lijf zei: stop.
Ik voelde dat het niet langer zo kon. Dat er iets moest veranderen, ook al wist ik niet meteen hoe.
Ik leerde iets belangrijks: dat rusten niet iets is wat je ‘verdient’.
Dat je mag vertragen om te voelen wat je nodig hebt.
Ik ontdekte hoe mijn onbewuste overtuigingen me klein hielden, hoe mijn lijf signalen gaf die ik jarenlang negeerde. En vooral: dat ik mezelf meer mocht gunnen: zachtheid, ruimte, lichtheid.
Nu begeleid ik vrouwen. Vrouwen die veel dragen, veel geven, veel van zichzelf ‘moeten’. Die soms vastlopen, maar diep van binnen voelen dat er meer is. Dat het leven niet alleen gaat over overleven, maar ook over écht leven.
Ik help je meer bewustzijn te krijgen op wat je doet, hoe je denkt en te leren luisteren naar al die kleine signalen die je hebt geleerd te negeren. Zodat jij weer keuzes kunt maken vanuit een innerlijk kompas. En kunt leven vanuit een gevoel van ruimte, vrijheid & rust.
Klaar voor een sprong in het diepe?
Warme woorden
Jouw volledige aanwezigheid in het moment maakt dat ik me gehoord en gezien voel. De momenten waarop jij vertrouwde op je intuïtie en uitsprak wat er in je opkwam, waren voor mij heel waardevol.
De yogalessen van Merel zijn echt een ontspanningspunt in mijn week. Merel weet altijd een hele fijne balans te vinden tussen begeleiden (uitleg, teksten, samenkomen) en ruimte geven (met muziek en stilte). Lichamelijk gezien zijn de yin lessen gericht op ontspanning, maar merk toch ook zeker dat ik me stijver voel als ik een les gemist heb. Een cadeau aan jezelf om haar lessen te volgen!
Het was mijn eerste Cacao ceremonie en wat was het een mooie ervaring. Ik was vooral geïnteresseerd omdat het gaat over het openen en de verbinding met je hart. De verbinding met de groep is ook erg fijn en het is super mooi hoe kwetsbaar iedereen zich durft op te stellen. Het mooiste aan deze avond vond ik dat ik na het drinken van de cacoa echt de verbinding met mezelf voelde en dat ik inspiratie kreeg om dingen op te schrijven. Merel begeleidt met liefde, aandacht en zachtheid deze ceremonie op een prachtige manier. Ik raad dit iedereen aan die een diepere connectie met zichzelf wil voelen. En het is ook een heel fijn moment voor jezelf!
Yoga & Workshops
In Ugchelen en Apeldoorn verzorg ik op wekelijkse basis yogalessen en organiseer op regelmatig verdiepende workshops.